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胃病怎么办,养胃肯定要注重日常保养

来源:原创、整理时间:2018-08-22 15:24
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胃病怎么办,养胃一定要注意日常调养

   日期:2018-08-04     浏览:15    评论:0    

核心提示:胃病怎么办,养胃一定要注意日常调养第一,少吃酸辣咸凉胃不好的人,要特别注意自己的饮食习惯,酸辣咸这些口味的食物可以吃,但

 胃病怎么办,养胃一定要注意日常调养

 

第一,少吃酸辣咸凉

 

胃不好的人,要特别注意自己的饮食习惯,酸辣咸这些口味的食物可以吃,但是尽量少吃,避免刺激肠胃,吃过后要注意喝水,还要注意少吃生冷的食物。

 

 

第二,宜吃温和型的食物

 

平时要多吃些有利于肠胃健康的食物,比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果,以及一些生活中平民养胃食物,如山药、莲子、胡萝卜、南瓜之类。

 

多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些食物容易消化,不会给胃带来太多压力,让胃有更多的时间进行调理。

 

第三,调养肠胃,离不开紫苏 蛹虫草粉

 

将紫苏 蛹虫草粉 倒入不高于40度的温水中,不仅口味清新,而且还有养胃的功效。

 

含有10余种药食两用的中草药,蛹虫草、猴头菇、肉桂、茯苓、山药等都有养胃的功能。坚持一段时间,胃寒、胃胀、胃痛等胃不适的症状就能够得到极大的改善。

 

第四,注意人体补硒

 

多吃一些补硒的食物,硒元素能有效清除人体自由基,防止胃部粘膜坏死,促进胃溃疡的愈合,谢志辉,预防癌变。

 

若是胃癌患者,更需要每日补充麦芽硒,降低癌细胞耐药性,提高抗癌药物的疗效,补硒食补药补皆可,食补可以吃一些蘑菇,芦笋,海产品也含有丰富的硒。

 

 

第五,保持健康的规律生活

 

注意按时睡觉,且在睡觉的时候,在夏天也要用被子盖好肚子,以防胃部受凉;

 

平时适量做些运动,强度根据个人来自行判断,不宜剧烈运动,特别饭后不宜立即剧烈活动,保持心情舒畅,科学养胃。

 

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