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秋季女性养生须知 要注重保暖这几个部位

来源:原创、整理时间:2018-10-09 07:13
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 秋季女性养生须知 要注意保暖这几个部位

  对于女性朋友来说,保养好身体是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的时候会露着肚脐,脖子等部位,实际上对于身体健康来说是有着很大伤害的,今天我们就去了解一下,秋季的时候,女性如何注意保暖人体的几个部位吧,也了解一下如何养生防病。

 

 

 

  女性秋季哪些个地方一定要做好保暖工作?

 

  肚脐

 

  秋季,早晚凉,白天暖,有的市民特别是爱美的女性市民,不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得,但是到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。有些市民虽然晚上也注意盖被子,但是有喜欢蹬被子的坏习惯,所以建议最好换上睡衣更保险。

 

  脖子

 

  这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

 

  腹部

 

  上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。

 

 

 

  双脚

 

  脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,韩国大酱汤的做法,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。

 

  秋季女性注意保暖三人部位,养生防病

 

  秋季养生,女性吃什么最健康?

 

  银耳、百合

 

  银耳富含蛋白质、多种氨基酸等,滋阴润肺、清热生津。常吃还润肤美容,消脸上的黄褐斑、雀斑,如P图软件般强大!强烈推荐给仙女,搭百合也是极好的~

 

  蜂蜜

 

  蜂蜜是营养丰富的天然滋养圣品,润燥、解毒、美白养颜、润肠通便。关键是还极易被吸收!简直是小朋友和老人必备保健圣品,如果小朋友着凉可以多喝蜂蜜水。

 

 

 

  五谷杂粮

 

  五谷杂粮中的薏米、红薯等多种食物都生津止渴、润肺、清热、补脾益胃。不仅可作为辅食还能DIY成秀色可餐的甜点小零食,完美~

 

  花生

 

  《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒“喔~

 

  苦瓜

 

  苦瓜生吃清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,解劳乏、清心明目、益气壮阳。

 

  通过上面文章的介绍,我们已经知道了,秋季的时候女性,一定要保暖好那身体的三个部位了,女性的脖子肚脐,以及,脚脖子都是非常脆弱的地方,这时候一定要做好保暖工作,否则的话寒气很容易入体,影响我们身体健康,甚至影响生育能力,秋天的时候养生最好多吃一些五谷杂粮,这样身体才会营养均衡。

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