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补肾壮阳必备5种食物 9成男人不知道

来源:原创、整理时间:2018-10-30 22:00
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木瓜。木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。

补肾壮阳必备5种食物 9成男人不知道

补肾壮阳必备5种食物 9成男人不知道(东方IC供图)

木瓜

木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,炸鱼排,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。

菠菜

菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。

富含锌的食物

锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

大蒜

研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。

辣椒

辣椒对能使私密部位血管供血充足。

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