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痛经不痛传统“养胃”食物 吃错反伤胃

来源:原创、整理时间:2018-11-07 18:16
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原标题:传统养胃食物 吃错反伤胃

前段时间大家都在说90后的发际线越来越靠后了,90后最先秃头了!自黑加自嘲,各种段子满天飞,很是热闹。近来又有媒体报道,第一批90后的胃已经垮了。这真是个令人哀痛的事情。

日益虚弱的胃,才是最大的中年危急。偶然,只是多盛了一口米饭,多吃一颗肉丸,不合时宜地喝了一口水,不警惕吹了几分钟空调,胃就最先变得奥妙。

“胃不舒服?喝点粥养养吧!”“胃不好,吃点养胃饼干吧!”这些话你信了吗?可是,在专家的眼里,养胃食物并不像大家想的那么简单。很多传统“养胃”食物,吃错反伤胃。

面食:软烂面条才养胃

胃不好就要吃面食,这种说法是有肯定道理的。由于面食一样平常比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物不仅能帮手胃部更好地消化,还由于发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸,咳嗽饮食疗法,而起到治疗的效果。

北京朝阳医院消化内科副主任医师贾医师稀奇提示大家:“面食虽然比较养胃,但还要注重面食的软硬、烹调方式等方面。例如,软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激小,不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食物。”

牛奶:两杯即可

牛奶可以稀释胃酸,因此常被人们认为是异常适合养胃的食物。贾医师暗示,牛奶相对于其他食物,确实对胃的刺激要小。虽然有些说法认为牛奶可以中和胃酸,在胃外观形成珍爱膜,但实际上牛奶过多过于频繁的摄入会增进胃酸的分泌。

贾医师强调,牛奶对于有胃病的患者来说是可以喝的,但要注重适度。每个人每天摄入300克奶及奶制品为宜,可以早餐或者晚上临睡前一小时饮用一杯牛奶(200-250毫升),午餐喝一小杯酸奶(100-125毫升),但千万不要把喝牛奶作为一种治疗胃病的手段。

苏打饼干:加餐适合正餐别吃

苏打饼干从成分上看,其中含有碱性的碳酸氢钠,可以和胃酸分泌兴隆者的胃酸进行中和,缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。

贾医师说:“苏打饼干是可以吃的,但要注重有胃病的患者要进行充分的咀嚼,细嚼慢咽,并且要配合一些流质食物一路吃。而且,苏打饼干是不适合作为正餐食用的,倒是可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用。”

至于广告里所谓的“养胃饼干”,其中养胃的成分含量极低,靠它来养胃,不太现实。

山药:养胃伤胃重要看做法

山药属于淀粉类食物,胃病患者是可以选择食用的。

“山药谈不上养胃照样伤胃,由于从山药的成分上看,并没有稀奇养胃的成分。山药一样平常都是用蒸的方法,这种方法做出的山药会比较软,对胃没有刺激作用,适合所有胃病患者食用。”

贾医师末了提醒大家,在这个季节很多胃病都会反复爆发,患者必要规律饮食,别饥一顿饱一顿,要削减食物的刺激,注重保暖,情绪要保持平稳,如果出现胃病的症状肯定要及时就医。

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