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秋季进补吃什么 11种食物胜过补品冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火

来源:原创、整理时间:2018-12-21 06:09
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 冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火

 

冬季气候干燥寒冷,为了御寒,我们都会吃一些辛辣的食物,或者是肉类。但是这些食物吃多了就容易上火。那么冬季上火怎么办?

冬天上火怎么办?

1

咽喉肿痛

  水能润喉,咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮;用醋加入适量的水漱口,可减轻症状;饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。

2

鼻塞难通

  如左鼻孔不通,可右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。如右侧鼻塞,鸭血糯米,动作相反做就好。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治疗。或者用大蒜水沾鼻,也是有同样的效果。

3

肺火

  重要显露为咽疼音哑、干咳无痰、痰中带血、潮热盗汗等。降肺火食用猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可降肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可以治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

4

嘴里长泡

  这是因为内热引起的,可切几片生姜入口咀嚼,水泡将回慢慢消除。

5

嘴唇干裂

  可喝黄瓜猕猴桃汁,黄瓜性甘凉,能能清热解毒,可治疗内热、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

6

鼻子出血

  可以吃一些如凉茶、绿豆汤等清热降火的食物。性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等也可有用缓解。常备老中医夏桑菊,冬季上火不用怕!

 

冬季上火适合吃的食物

1

  喝水是最好的降火的方法之一,通过喝水还能稀释体内的毒素,促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注重多补充水份。此外预防上火除了可以直接喝水之外,事实上可以多喝些茶水,菊花茶,柠檬茶,玫瑰花茶,薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮手的。

2

鸭肉

  中医认为鸭肉性凉,因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。另外,鸡肉和鱼肉也有去火的作用,可以在炖汤的时候选择凉性的食物一路,效果会更好。

3

苦瓜

  苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

4

白萝卜

白萝卜性凉,具有清热去火之功效。

5

菠菜

  中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,珍爱肠道,削减因为上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。

6

豆芽

  稀奇是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。

7

西红柿

  西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。

8

雪梨能下火已经不是什么隐秘了,稀奇是对于由于上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

9

柿子

  柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有削减燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

10

莲藕

  莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。生吃:藕片粘白糖。熟着吃:藕丁土豆小米粥、炒菜、熬汤。

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