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孕妇漏尿很正常 不要憋尿、少仰卧、少吃利尿食

来源:原创、整理时间:2019-06-03 06:20
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□陈静  

怀孕期间,九成多的孕妇都经历过尿频,经常出现漏尿情况的也占到了四成。这是一个孕妇普遍会出现的问题,准妈妈大可不必紧张。

孕妇漏尿正常吗?

在怀孕期间,当孕妇大笑、咳嗽或者打喷嚏时,会有尿液漏出,这是由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱引起的。

孕中期,由于子宫上升不再压迫膀胱,尿意频繁的现象会暂时减少。到了怀孕晚期,由于下降到骨盆内的胎儿的头部压迫膀胱,尿意重新加重。

孕妇漏尿注意啥?

不要憋尿

憋尿对人体健康是不利的,对怀孕的女性来说更要注意。因为人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性,而且膀胱大小也因人而异,鞑靼牛排,如果是膀胱很小的人,在尿液越积越多后不及时排出,膀胱就会被撑大,很容易导致膀胱失去弹性,此时要恢复原状就很困难。另外,尿液长期积在膀胱,很容易滋生细菌引发尿路疾病。 

避免仰卧位  

孕妇们在怀孕早期和晚期较容易出现尿频的现象,建议在休息时最好采取侧卧位姿势,要避免采用仰卧位的姿势睡觉或者休息,因为侧卧不仅可减轻子宫对输尿管的压迫,同时,还具有防治肾盂、输尿管积存尿液出现感染的情况。

少吃利尿食物    

尿频时期,孕妇应该少吃利尿食物,如西瓜、冬瓜、海带等。晚饭后,还要减少喝水,因为这很容易导致孕妇在夜间起夜,从而影响到睡眠质量。如果孕妇睡眠质量不好,可能会影响到胎儿的发育。

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