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安眠食疗多吃蔬菜水果有利于保护眼睛

来源:原创、整理时间:2019-07-11 19:44
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原标题:多吃蔬菜水果有利于珍爱眼睛

现在,很多青少年甚至成年人十分迷恋电脑、手机,从早到晚与电子产品相伴,自然许多人不免得了近视。按照眼科医生分析,青少年近视基本都是后天形成的自动近视,大多都与用眼过度、用眼不卫生有很大关系,遗传近视的占比很小。

近视的发展与不健康的用眼风俗密切相干。学业负担重、盯屏时间久,让青少年近视风险增进。比如坐姿不正、长时间躺着看书、在车上玩手机、暗光下看书或电子产品等各种不健康用眼风俗都会引起眼睛疲劳,过度疲劳则会导致近视。

此前,教育部发布的《全国门生体质与健康调研结果》表现:小学、初中、高中、大门生的视力低下检出率分别为45.7%、74.3%、83.3%、86.4%,而2005年各项数据仅为31.67%、58.07%、76.02%和82.68%,视力低下检出率较10年前有了不小的增添。

孩子近视了怎么办,该如何治疗?不少家长眼科知识匮乏,认为近视不算病,随意配副眼镜就算了事。殊不知,近视也有可能引发各种眼部并发症。因此,在孩子近视之后,应及时进行视力检查、医学验光,然后再矫正处理。

清远市人民医院眼科林医生暗示,要珍爱眼睛,在饮食方面,要注重合理膳食。林英建议,要多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品,少吃甜食,注重饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等,要适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。按期视力检查,听从专业人士的建媾和引导。眼睛如有不适,田鸡汤,要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼疾时,要科学地配镜、戴镜和治疗,逐渐调整矫正视力或防止近视度数加深。


(责编:李轶群、杨迪)

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