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鲶鱼怎么做好吃从养生方法到画画怡情,宋美龄的长寿秘方

来源:原创时间:2018-04-22 01:17
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宋美龄寿高106岁,餐饮美食,横跨三个世纪。一向到寿终正寝,皮肤上没有老人斑,没有几根白头发,脸上没有显著的皱纹,牙齿洁白坚硬,她怎样做到的?

多数人会以为宋美龄从小吃得好穿得好住得好,而且生活在台湾美国环 境好,当然就身体好。其实不然,宋美龄从小体弱多病,是宋氏三姐妹中身体最差的,常常感冒发烧不说,还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症,中年得过胆结石并 做过手术,60多岁还罹患乳腺癌,切除了左边乳房,在72岁遇上一场车祸,腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤,从此患上关节痛和腰酸痛,92岁高龄竟然得了 卵巢肿瘤并做了切除手术。

宋美龄也是人,也食人间烟火,也曾有过不良嗜好。抗战时期她染上了烟瘾,一度嗜烟如命,在台湾还沉迷于麻将和象棋。她照样个电影迷,爱好看电影竟然到了通宵达旦的地步,偶然候她睡觉的时候已经是蒋介石早晨起床的时候了,所以她也有熬夜的风俗。

那么她的长寿是哪些缘故起因呢?

首先是宋美龄爱好素食,蔬菜沙拉每餐必用同时爱好吃水果,她最爱好吃的水果有三种,西瓜、猕猴桃和芒果,当然也爱好水蜜桃、荔枝和葡萄。她最爱好的饮料,除了绿茶、葡萄酒外,就是白开水茯苓红枣阿胶汤了。喝白开水的风俗,是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说,白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好

关于宋美龄的养生和美容,坊间流传她用牛奶沐浴,经过考证其实只是误传,宋美龄只是在沐浴的同时,把一些牛奶当成美容霜涂抹在身上而已。

宋美龄的排毒观念可能是国人中最早的她从前最先就有一个令人闻所未闻的好风俗,就是行使灌肠方法,完成人类每日的通便大事,保持了大便畅通,没有毒素的蕴蓄,这大概是宋美龄脸上没有老年斑的紧张缘故起因之一。她还有一个好风俗,就是每天早晨到室外呼吸奇怪空气,对于排除一夜累积的肺部毒素有着很紧张的作用。同时她爱好户生手走,增进出汗的机会,同样也起到了排毒的功效。

更高一个层次的养生,就到了养生哲学的层面。国民党元老张群送给宋美龄一本书,孙思邈的《千金翼方》,里面有一句话让宋美龄受益无限:养生有五难,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难她把这句话浓缩成为,要想长寿,就必须要心静!宋美龄从真正的世俗中得到超脱,把地位、权柄、物质、金钱、荣耀视为过眼烟云,这一点应该是构成宋美龄长寿生理基础的紧张缘故起因。

宋美龄与绘画结缘,不能不说构成了她保持精神长寿的重要缘故起因。她30多岁就学习画画,但是到50多岁照样一个新手。她说,绘画可以忘掉很多抑郁,让情绪变得更加欣喜和快乐,久而久之,绘画就形成了我个性修养的一部分,它会让我的心态更好,有了好的心情,就会让人年轻,这就是绘画的好处。

国画造诣极高

宋美龄多才多艺,喜好广泛,涉足音乐、外语、宗教、体育、美术等多个领域,而绘画是她终年兴趣,曾向张大千学习山水画,拜黄君璧、郑曼青为师,学习花鸟画,宋美龄的绘画风格和其先生有类似之处,山水画构图妥贴,用笔精到,清逸处有灵气,沉厚处韵苍润,古趣昂然。

宋美龄是一位丹青高手,她先天很高,自小喜欢绘画,早在抗日战役时期,张大千由同乡张群介绍,在重庆当了一段时间宋美龄的国画导师,宋美龄受益匪浅,蒋家一向保藏着那时张大千和宋美龄的师生合作山水图。

1949年宋美龄随蒋介石去台湾后,宋美龄业余消遣最爱好的、也是她最下功夫的应该说是学画画,重要以国画为主。

最初蒋介石以为她是闹着玩的,不意好强的她越画越认真,废寝忘食,画艺渐为成长。蒋大为惊喜,就常把夫人的作品秀给国际友人欣赏。

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