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这鱼是老公的最爱,我三天两头做一次,鲜香味

来源:原创、整理时间:2018-07-30 16:04
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鲈鱼就是我平时逛菜市场购买频率最高的鱼了,食欲经济型的鱼类,基本没有小鱼刺,鱼肉蒜瓣状的,吃起来特别鲜美。而且价格相对一些深海鱼刺少的鱼更经济划算一些。同时鲈鱼的营养价值也很高,达菲副作用,鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。吃鲈鱼还具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳。尤其是怕胖的女士,准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。是一种适合全家人食用的食材之一。

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