设为首页 加入收藏

言上国际美食

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

辣炒泥溜做法晨起空腹一杯水,适合你吗?听听专家的说法

来源:原创、整理时间:2018-09-24 22:18
点击:

编者按:“晨起空腹一杯水”成为一条流传甚广的健康名言,很多人认为这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液,甚至可以削减疾病发生。但晨起喝水喝不对还会伤身体,喝水也要因人而异。

晨起喝水要看体质

早晨,人体阳气随太阳东升最先升起,“晨起一杯水”会阻拦一些人的阳气升起,尤其是体弱多病、经络堵塞、阳气少 的人。

不少人并不知道本身的体质是否适合“晨起一杯水”,其实可以通过观察面色判断,是湿润明亮照样干涩昏暗。前者表明体内阳气足够,后者代表身体里阳气较少,阴气偏盛,这类人起床后应该鼓励阳气生发,不适宜饮水,否则会使阳气生发受阻。

临床上,很多女性患者晨起饮水后出现不少症状,有的头晕,有的面部浮肿,像没清洗干净,这就是水湿造成。稀奇是脾胃虚的人,面部很容易发现症状,由于足阳明胃经分布在面部。这类人对水湿的代谢不健全,尤其是清晨,阳气不足,饮水后运化不畅,造成水湿弥漫、上蒙清窍,出现头晕头痛等症状。这种情况,必须到正规医院就诊,通过中药调理,把身体恢复到正常状况。

脾胃差,少喝水

清代医书《四圣心源》中记载:“水谷入胃,脾阳磨化,渣滓下传,而为粪溺,精华上奉,而变气血。”如若脾阳不足(脾阳即脾胃功能),对水的消化吸取作用弱,不能化为气血。脾胃差的人,比如有食欲不振、易恶心呕吐、呃逆频繁、腹胀腹泻、胃脘不适等症状,晨起最好少喝水,以免进一步影响脾胃功能。

其次,肺对水的调节也起着紧张作用。中医认为,除了呼吸,肺的另外一个紧张作用是“主治节”,鲶鱼炖豆腐是哪里的菜,包罗“通调水道”。“水道”指水液运行的途径,也就是说,肺能调节水液代谢,重要通过肺的宣发和肃降,运用肺气将津液运输到全身各处,也可以促使水液下输于膀胱,保持小便通利。如果肺功能有阻滞,比如常胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情况,水液代谢也会很差,乱喝水就会加重症状。

中医认为,肾主水,膀胱主水之气化。肾对调节和维持体内水液平衡起着关键作用。如果肾脏功能出现题目,饮水更要注重,否则会出现水肿、小便不利等。没有饮水需求时,不要强制本身进行饮水,应把身体维持在一个气血平和的状况。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

热门食谱

推荐文章