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水晶月饼的做法早晨养胃时间表

来源:原创、整理时间:2018-10-02 09:01
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原标题:清晨养胃时间表

华龙网12月29日6时讯 养胃之事,不可忽视。清晨到午时的养胃时间表,一路看看吧!

7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃粘膜,促进胃肠蠕动,为进餐做好预备。约100ml即可,以免冲淡胃酸,影响消化。不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。

7:30早餐不能省。经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,清蒸澳洲龙虾的做法,还易导致低血糖、记忆力降落,增进胆结石患病风险。

一份好早餐应包括谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。吃的速度不宜过快,如果时间许可,可以持续20-30分钟。

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