设为首页 加入收藏

言上国际美食

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

蜂蜜醋减肥法寒露过后 天气逐渐冷起来

来源:原创、整理时间:2018-10-08 23:05
点击:

  风和日丽的十一长假结束了,今天我们迎来了二十四节气的寒露节气。如果说白露是酷热向凉爽的过渡,鼻痒,寒露则是凉爽向寒冷的迁移转变。寒露节气后,北方冷空气已有肯定势力,气温降落越发显著。我国北方已呈现深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方则秋意渐浓。

  其实在隶属秋季的6个节气中,“变天”节奏最快的是寒露。所谓霜降变了天,体现的是一种累积效应,得益于寒露时节的各种铺垫。寒露后,市民多注意足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,每天晚上用热水多泡泡脚。起居时间也做响应调整,宜早睡早起,每天可多睡一个小时,缓解秋乏,注重劳逸结合。“寒露”时节起,雨水渐少、天气干燥,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋躁症状。此外,随着气温不断降落,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发,可谓“多事之秋”。在平衡饮食五味基础上,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食上可以多喝水,多吃当季水果,还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物,同时增进鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。

  据最新气象资料分析表现,今明两天受冷空气影响,我市也将迎来一次弱降水过程,平均气温将降落3~5℃,市民出门上班需添衣。今明两天我市的具体天气情况为:今天多云,气温17~27℃,东北风;明天小雨,气温16~22℃,东北风。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 心理健康教育基地今讲“老年人失眠”

    心理健康教育基地

    心理健康教育基地今讲“老年人失眠” 老年人,心理健康教育,失眠,

  • 林依晨素颜皮肤白净超冻龄绑高马尾灿笑秒变少女

    林依晨素颜皮肤白

    林依晨晒妈妈做的美食 据台湾媒体报道,林依晨出道多年,曾演出过多部电视剧,精湛演技备

  • 建阳:健康扶贫助力脱贫

    建阳:健康扶贫助

    国庆前夕,南平市建阳区健康扶贫对象罗来坤成功接受了左侧人工关节置换术,个人支出费用

热门食谱

推荐文章