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健康养生:吃穿住行四大法宝 让冬天不再冷

来源:原创、整理时间:2018-08-22 07:40
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     冬天的到来,气温逐渐下降,越来越多的人开始关注冬季养生,希望可以通过养生帮助自己健康过冬。那么,冬季如何养生?接下来,小编就给大家做详细介绍,帮你增强御寒抵抗力。

     【吃】多食红色食物最宜防寒

    一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,鲈鱼产自哪里,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。

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