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海南毒豇豆事件秋天吃哪些食物对肺好呢?这些食物千万不能错过了!

来源:原创、整理时间:2018-11-07 06:09
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  1、山药,营养价值上,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,秋冬进食山药乃是大补。山药营养成份甚为丰富,块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉,另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天吃250克左右。 

  2、莲藕,人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,中国特色菜美食网,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压压迫汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。

 

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  3、百合,秋季养生饮食要选百合。肺脏向来不爱好燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。百合,味甘微苦,性平,入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有用成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对阻止癌细胞增生有肯定的疗效。 

  4、银耳,根据黄帝内经理论,肺对应的颜色是白色,因此,多吃白色的食物,对养肺很有帮手,银耳色白,而且营养价值异常的丰富,是滋阴的食物,银耳可以增强人体免疫力,有防病抗病的功效,是秋季养肺的真菌类食品。 

  5、杏仁,秋季是养肺补肺的最好时节,而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道,富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,因此,杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,苦杏仁多用于入药,而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。

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