设为首页 加入收藏

言上国际美食

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 运动养生 >

泡脚按摩在家也养生

来源:原创、整理时间:2019-06-10 10:51
点击:

泡脚按摩在家也养生

  Lush岚舒水晶晶汽泡弹,Lush家的各种浴沐球是看一眼就能让女孩们神魂颠倒的,天然成分配方,手工制作,而且每一个的色彩、功效都不一样。要说缺点,就是拿来泡脚有点奢侈,拿来泡澡会更棒。注意保质期只有3到4个月,买来后要尽快用掉。

泡脚按摩在家也养生

  ▲ REVER彩虹云朵转转浴爆,网红款浴球,放入水中后旋转于水面并蔓延出彩虹,精油配方,且有小号尺寸,适合泡脚。喜欢泡沫丰富的,可选择浴芭,同样颜值高到瞬间点亮少女心。

泡脚按摩在家也养生

泡脚按摩在家也养生

泡脚按摩在家也养生

  网易智造气压美腿按摩仪,泡脚后结合按摩,效果更好,模拟人手按摩感,在内部气囊充气、放气间有节奏地一张一弛,有三档按摩强度可选。

泡脚按摩在家也养生

  ▲ 迪卡侬肌肉放松滚轴套装,性价比更高的按摩方法是通过泡沫轴来按压腿部肌肉,按摩滚轴用于对大腿、小腿部分伸展放松,按摩棒则可以双手手持给予腿部按摩,按摩球可踩在脚下,放松脚底筋膜肌腱。

  小长假我过我的精致宅生活02

  ■新快报记者 梁彧/文(资料图片)

  不知从啥时开始,女艺人们都纷纷投向了『泡脚』的『怀抱』,孙俪长期坚持、景甜和张嘉倪推荐,早前吴昕更以『养生达人』的人设出道,在节目中泡脚、按摩、吃保健品,花式养生令人印象深刻……

  虽说泡脚按摩的效果因人而异,但至少泡脚的那30分钟所带来的身心放松令人愉悦这是肯定的。心情好,皮肤也好,如吴昕发文时写的:『女生自己生活的时候对自己好一点这是最应该的事情……当然我的生活理念和方式一定不适用于每一个人,但遵从自己的内心去过自己的人生,一定是没错的。』

  1

  花式泡脚,你需要这些

  说起泡脚工具,自然就想起泡脚桶,对桶的选择并无太严格的要求,吴昕曾表示能发热就行,不需要太贵,再贵的桶保健原理也都是让你发热出汗而已。

  对器皿要求不高,但节目中吴昕对泡脚“伴侣”却特别有研究,尤其爱买各种足浴粉:老姜的、艾叶的、藏红花的……不同沐足粉有不同功效,含有生姜的可祛寒,含当归、黄芪等性温中药的可舒缓疲劳、促进血液循环;艾叶能祛寒、除湿、通经络,现代人普遍寒湿重,所以艾叶足浴粉很多人都会选,不过体内火盛的人不宜用。

  这些足浴粉可通过中医医院、足浴店、网店等渠道买到,价格从几元到几十元都有,产品质量也多少有点参差不齐,所以购买时尽量选择产品信息明确且为纯中药或添加剂少的产品。

  还有一点值得注意,中药的寒热属性不同,人的体质类型也不同,市面上常见的生姜足浴粉,生姜就属于热性的,对寒性症状有一定的作用,但对热性就不适用。如果人体阴虚,表现为手脚心发热、口干、夜间盗汗等,就不适用这一类足浴粉。

  选购小窍门是,一般中药成分的足浴粉气味闻起来清香自然,劣质一些的足浴粉由不明材料的粉末磨制,气味可能较为刺鼻。纯草本足浴粉的药包放入水中像泡茶一样,金黄色的中草药成分会渐渐溶入水中,药水的颜色均匀透亮,劣质的为了增加卖相,一般都添加有色素,入水后很快会上色且浑浊不清。

  如果是线上购买,就尽量选择信誉度高或比较知名的厂家品牌。

  除了现成的足浴粉、药包,还有精油、醋、沐盐等都可以用来泡脚,有些精油做的泡脚“伴侣”颜值还非常高,能增加沐足时的视觉享受,还能滋润皮肤,也是让身心愉悦的方法之一。

  2

  泡脚虽爽,但也需注意

  A

  时间:控制在20-40分钟之间

  泡脚如锻炼,时间不足达不到效果,但也不是泡得越久越好,毕竟泡脚是加速血液循环,如果泡脚时间过长,心脏一直处于这种“高压”状态,反而会影响身体机能,敲黑板:不要久泡,要长期泡。

  B

  温度:控制在35-45摄氏度

  泡脚的温度一般在这个区间范围内较为合适,通常泡到身体有点“微微出汗”就可以停止了。当然,如果你泡了40分钟还不出汗,也就别泡了,毕竟泡脚不是一次两次就能见效果的事情,贵在坚持。

  C

  操作:泡脚后按摩才是正确姿势

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 煮花生多长时间经典麻辣水煮菜做法,让你一冬天暖乎乎!

    煮花生多长时间经

    烟台美食网定位于生活资讯类频道,旨在整合烟台市各大星级酒店、特色餐馆的餐厅信息,为

  • 食用橄榄油护发某眼睇!广东学员科目二挂了7次,备战第8次时撞

    食用橄榄油护发某

    珠海驾校一名学员, 科目二考了7次都没过…… 但是她依然没有放弃,继续坚持着! 据悉她报

  • 粤菜大全济南奶茶技术培训机构新食代着名安心

    粤菜大全济南奶茶

    每个来学习的人都是有主见和想法的,我们没有理由去忽悠一个聪明人,有的人并不是由于省钱跑

热门食谱

推荐文章