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长假过后,岛城多云“回归”偶有小雨

来源:原创、整理时间:2018-11-07 20:07
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  昨天寒露天气转凉,气温渐低需养生防燥

  昨起,这一年中的最后一个长假就此结束,两个台风也随着长假离去,接下来的这段时间“多云回归,小伙伴们也继续按各自前进的脚步,上学、工作,偶尔晒晒好心情。

  台风已远去,偶有小雨气温渐降

  7天国庆长假,遇两个台风。尤其是10月4至5日受25号台风“康妮”外围影响,全市出现中到大雨,沿海还出现11~12级偏北大风。

  根据最新气象资料综合分析,预计本周多云为主,偶有小雨穿插,气温略有下降,凉意日渐明显。今天受高空槽影响,云系增多,傍晚前后转阴有小雨。 10~12日受冷空气影响,阴到多云,有时有小雨,最高气温降至21~22℃,最低15~17℃;沿海10日有8级偏北风,11日减弱到7~8级。

  13日,岛城天气转好,气温14~23℃。 14日受湿区东移影响,多云到阴,有小雨,气温15~23℃。由此,岛城的秋意已渐浓。不仅白天的最高气温与节前相比将下滑五六摄氏度,而且最低气温也将滑落到14℃。

  这份凉,一到深夜可就透着一丝冷意了。因此,提醒小伙伴别忽视了早晚的这份秋凉,小心保暖。

  寒露到,华南是入秋西北高原或是冬

  昨天寒露,是农历二十四节气中的第十七个节气,一般在公历每年10月7日~9日,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束,是太阳到达黄经195°时。

  白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露水更冷,快要凝结成霜,气温比白露时更低,地面的露水更冷。

  寒露时节,我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,气温也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外,候(5天)平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,与华南秋色迥然不同。

  寒露时节,养生防燥且注意足部保暖

  “寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。这节气在南方气候最大的特点是燥邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。

  这个时期小伙伴的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

  由此,在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

  另外,所谓“白露不露身,萝卜饺子馅的做法,寒露不露脚”。其意就是,白露时节的时候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的时候,就要注意足部保暖了。因为与白露相比,寒露的“寒”字表明凉气更甚。

  因此,即日起小伙伴们,尤其是老人小孩子要注意穿上保暖性好的鞋袜,脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯,改善脚部的血液循环和组织营养,提高机体的免疫能力,还可以减少腿部酸困,有助于睡眠。

原标题:长假过后,岛城多云“回归”偶有小雨

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