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寒露脚不露 及时添衣迎降温

来源:原创、整理时间:2019-03-14 16:32
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  今天是二十四节气中的第十七个节气——寒露,如果说白露是从炎热到凉爽的转折,那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。这一阶段除了要注意防寒,在这“多事之秋”的寒露节气中,大伙合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。 
  “寒露脚不露”,寒露过后气温逐渐降低,要注意别赤脚、赤膊以防凉气侵入体内,睡前记得用温热水泡脚20分钟, 饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多吃甘、淡滋润的食品,既可以补脾胃,又能养肺润肠,还可以防治咽干口燥等症。
  早餐最好喝热药粥,像沙参粥、生地粥等。
  水果可以选择梨、柿、香蕉等;蔬菜就可以选胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜。
  摊主覃大姐:芝麻是润肺的,在寒露这种天气吃,是又美颜润肺。
  而中老年人和慢性患者,在这个节气,可以多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。另外,从10日起,我区中北部将有3到4天的寒露风天气,目前正值桂中、桂南晚稻抽穗扬花期,稻区需要做好防御工作。同时,受北方冷空气南下影响,9日到10日,我区自北向南将由晴好转为阴雨天气,全区大部地区的日平均气温也会下降4-6℃,局部达8℃以上。10日,贺州、来宾、梧州、贵港、南宁、玉林等市以及桂林、柳州两市南部的部分地区有中到大雨,局部暴雨到大暴雨,其它地区有小到中雨,局部大雨。
  广西区气象台首席预报员董良淼:9日开始降温降温将会持续到11日,11日雨势是明显的就会减弱,在东部南部的部分地区,特色菜做法,可能会有一些小雨的天气,其他地区逐渐转为多云了。

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