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吃火锅都吃什么菜两性健康:男人如何留住性活力

来源:原创、整理时间:2018-09-20 13:00
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  男性性功能的强弱,与人的年龄以及身体健康状态有密切关系,会随着人体各器官心理功能的衰退而转变。性功能出现转变重要显露有阴茎勃起硬度减退、晨勃削减,阴茎勃起发生较慢,性高潮减退或缺失、性欲减退、射精无力、早泄等。据调查表现,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁最先“下岗”。如何防止性功能早衰及消散,是中年男人稀奇关心的题目。那么,中年男性究竟该如何保持正常的性能力呢?

  1.放松

  阴茎勃起就是阴茎充血的过程,必要大量的血液进入阴茎,只有血管放松,弹性优异,阴茎才能正常的充血勃起。压力过大是中年男人“性福”的最大致命伤,人长期处在压力之下,会造成精神主要,使体内肾上腺素分泌增进,造成血管收缩。长此以往,不仅可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病,还可对男性阴茎造成负面的影响,会使阴茎血管收缩,充血不足,勃起不坚,阴茎自然屁滚尿流。因此平时要保持心情豁达,情绪平稳,精神痛快,及时自我缓解压力,避免精神压力造成性能力的降落。

  2.运动

  中年人随着年龄的增进,性激素分泌逐年降低,性能力也渐渐减退。有研究证明,运动可以促进荷尔蒙(雄性激素)的分泌。80%经常运动的男性暗示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自大念大增,青豆炒虾仁,性举动变得更加积极。运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比早年更加容易使女方达到高潮。因为肌肉得到了锻炼,对射精的控制能力也大大加强,性生活时间也能延伸。所以,平时多进行有氧运动运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。

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