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曾经的健美8连冠11年里做了10次手术,健身是否在

来源:原创、整理时间:2018-10-06 08:18
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曾经健美8连冠11年里做了10次手术健身是否在提前消耗生命?

2018-10-05 14:27 来源:街头极限健身网 奥林匹亚 /健身 /健美

原标题:曾经的健美8连冠11年里做了10次手术,健身是否在提前消耗生命?

喜欢健身的朋友肯定希望自己可以练出一个不仅健康,东方美食网,而且好看的身体。需要达成这样的目标至少需要在健身房里训练上1年甚至是2年。长期的训练总免不了热情的消退,很多人都会通过观看健身励志视频找到训练的动力。在无意之间,你很可能就看过他的训练视频——罗尼库尔曼。

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罗尼库尔曼最初是一名警察,却创造了一个健美的神话。从1998年开始,到2005年,罗尼库尔曼获得了8届奥林匹亚先生大赛的冠军,也是健美历史上屈指可数的8连冠。要知道,就连施瓦辛格也才拿到7次。可就是这一位看似强壮无比的健美巨兽背后,却遭遇着严重的健康问题。2007年,在奥林匹亚先生大赛中获得第四名的罗尼库尔曼宣布退役。也就是从2007年开始,罗尼库尔曼手术不断。11年的时间里,这位肌肉巨无霸已经做了10次医疗手术。10次手术分别为:

2007年12月:L4-L5椎间盘切除术; 2011年7月:L3-L4椎间盘手术; 2011年12月:颈部C4-C5-C6的融合; 2014年7月:左髋关节安置2颗螺钉; 2014年8月:右髋关节安置4颗螺丝钉; 2015年7月:L3-L4椎间盘的融合手术; 2016年2月:脊柱外科干预手术; 2018年2月初:L4-L5椎间盘进行融合(安置螺丝钉); 2018年2月底:L4-L5椎间盘进行融合(修复螺丝钉); 2018年9月:修复和更换之前坏掉的螺丝钉;

罗尼克尔曼的遭遇让人感到惋惜,同时也有不少网友评论:“健身会提前消耗生命,生命在于静养”,并且还有不少网友点赞认同。但是笔者反对这种看法,主要原因有以下3个。

第一,健美和健身有着本质的不同

健美运动员为了出成绩需要拼命的加重量,不断超越自己的极限。普通健身爱好者的训练强度相对于业余健美水平来说,很可能连一半都不到。罗尼库尔曼腿举1吨,深蹲380公斤,卧推270公斤。在这种超高强度的训练下,很难保证长期不出现运动损伤。

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除此之外,健美药物滥用也是一个不得不面对的现实。即使已经被证实的副作用很小,但是那些还未被证实或者还未被发现的副作用依旧不能小觑。相反,健身的出发点就是身体健康,没有打比赛的训练压力,自然出现拼重量和拼药物的几率就小很多。

第二,健身和养生并不是对立的

养生提倡动静结合,即使是健身也存在“适度锻炼有益身心,过度训练有害健康”的说法。身体想要保持活力并发挥出每个年龄段应有的机能,除了一个健康的心血管系统外,强大的骨骼肌是不必可少的。恰好健身就能让骨骼肌得到充分的刺激并变得粗壮。罗尼库尔曼在手术的2周后去了健身房,听从医生的执导进行有氧跑步维持腿部肌肉力量(医生禁止他再做负重训练)。

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第三,健身可以使生活变得更规律和更健康

健身不只是举铁,还包括各种形式的体育锻炼。长期有规律的健身除了能够改变身体外形之外,最大的作用就是能够改变一个人的生活规律了。自从健身后,那些晚睡、吃垃圾食品、酗酒等不良的习惯很可能都会改正改过来,就连气色也好看了许多。另外,健身对保持心理健康有着不错的作用,可以让一个人变得更积极乐观。

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最后,健身让许多人战胜了病魔,也帮助不少人找到了生活的希望。健身不是在消耗生命,是让生命更好的绽放。返回搜狐,查看更多

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