设为首页 加入收藏

言上国际美食

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 两性健康 >

立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐

来源:原创、整理时间:2019-03-14 15:25
点击:

马上立冬了,天气将越来越寒冷,酸菜是什么地方的菜,要为防寒做好准备,我们的饮食也要做好相应的调整,那么立冬养生吃什么好呢?冬季最适合喝养生汤了,一碗下去,胃暖暖的,全身也热乎了。下面就为大家推荐立冬养生汤饮,在冬季可以时常炖来滋补哦。

【立冬养生汤饮推荐】

1、雪耳红枣炖乳鸽

雪耳红枣炖乳鸽富含粗纤维、低脂肪,是冬季滋补的上好汤品。并且此汤还有养颜、补血、清肺之功效。

立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐

材料:乳鸽、雪耳、红枣。

做法:将准备的好的乳鸽从中斩开洗干净,用开水烫过之后放入高汤中,然后加入雪耳、红枣及其它调料,用小火炖一个半小时就可以加佐料食用。

2、北杏猪肺汤

北杏猪肺汤止咳化痰、补肺的功效,冬季很容易引发慢性支气管炎等慢性疾病,北杏猪肺汤有很好的润肺止咳作用。

立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐

材料:猪肺250克、北杏10克、姜汁、食盐适量。

做法:猪肺切块后洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤即将好的时候可以加入姜汁1~2汤匙,最后用食盐调味即可。

3、鸭肉山药

冬季宜藏肾精,滋补养肾是养生必做的工作,养肾汤推荐鸭肉山药汤,山药有很好的补肾作用。

立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐

材料:鸭子一只(大约1kg的样子),山药500克,八角、葱、姜、蒜、料酒、食盐适量。

做法:将鸭子洗干净切块;山药去皮切成块;切好葱段、姜片;以上备用。将鸭肉放入清水焯水后捞出洗净,冷水加入炖锅中,加入葱姜、八角、料酒。等汤炖煮40分钟后,等汤边浮出油花后放入山药煮只至酥软,加盐调味即可。

4、红枣香菇乌鸡汤

立冬养生吃什么 立冬养生汤饮推荐

材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

做法:将乌骨鸡洗干净放入盆中加入料酒、盐和生姜腌15分钟左右;将黑木耳、红枣、香菇洗净备用;炖锅中加入适量清水,方以上所有的材料,大火烧开转中火煮30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。

立冬养生吃什么?以上为大家推荐的四款养生汤饮赶紧get起来吧。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 青岛这96批次食品不合格!吕氏疙瘩汤、美达尔烧烤上“黑榜”

    青岛这96批次食品

    近日,市食药监局发布《2018年市级餐饮环节监督抽检(八)不合格信息》,通报了不合格食品

  • 散光如何有效治疗?散光试试这5道食疗偏方

    散光如何有效治疗

    散光也属于屈光手术矫正范围,常常听说某某人的眼睛有散光。 有一种散光叫做有规则的散光

  • 肯德基冰块不如马桶水夏季常见传染病防治知识

    肯德基冰块不如马

    ,夏日常见传染病防治知识

热门食谱

推荐文章