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争秋夺暑时养生要滋阴润燥

来源:原创、整理时间:2018-10-01 23:14
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原标题:争秋夺暑时 养生要滋阴润燥

争秋夺暑时养生要滋阴润燥

图/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德 

  8月23日是处暑,是24节气的第14个节气。处暑的“处”是“终止”之意,处暑指“夏天暑热正式终止”。俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽秋季在意义上已来临,但夏天的暑气仍然未减。处暑后,大部分地区雨季即将结束,将迎来秋高气爽的好天气。

  广州市中医医院治未病中心主任陈群雄介绍,此时正是热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气盛衰也随之转换,这个季节的起居作息、饮食养生也要相应地调整,养生应转向敛神、降气、润燥,抑肺扶肝。

  气候特点: 热、湿、燥共存

  要养生,先了解气候特点。陈群雄介绍,这段时间盛夏余热未消,气温仍然很高,不下雨的时候,鸭肉包子,仍是高温晴热天气。夏末时节,岭南地区雨水特别多,一旦下雨,湿气较重,天气以湿热交蒸为特点,人会感到很难受。

  与同样湿热的夏季不同,干燥是秋天气候的一个基本特点。夏末秋初就会出现,下雨的时候湿热,一段时间不降雨,就会感觉燥热。“燥易伤肺”,这就是很多人这段时间会感到咽干舌燥、声音嘶哑、想多喝水的原因。

 

(责编:胡苇杭、牛攀)

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