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孕期吃苦瓜容易流产?孕妇吃什么清热解毒(二)

来源:原创、整理时间:2018-10-02 15:04
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孕妇可以吃什么清热解毒

如果孕妇需要清热解毒,除了适量的苦瓜,还可以选择下面几种食物:

第一,绿茶

绿茶被誉为是我国的“国饮”,其地位和功效由此可见一斑。孕妇在夏末秋初很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况,这时,来一杯浓浓的绿茶吧,无论是龙井、碧螺春,还是香片、毛尖,均可以起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。值得一提的是,现在的辐射源越来越多,孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中,而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。

第二,汤类饮品多考虑

怀孕期间,随着胎儿的生长,需要的营养也不断增多,菜谱大全,如果过量使用油脂类食物,不仅有可能会提高血压、血糖,而且会影响胎儿的营养的全面吸收,鉴于这样,喝汤应该是一个比较好的选择,既可以给宝宝提供多种营养,又避免了其他孕期负面症状的出现。

孕期吃苦瓜容易流产?孕妇吃什么清热解毒

最后,水果也为必需品

有很多富含叶酸的水果也可以选择,比如香蕉、草莓、西红柿等,但是值得提醒的是,最好食用当季的水果。

孕妇不能吃的四类食物

除了过凉的食物外,孕妇需要禁食的还包括:一类是高脂肪饮食,长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

另外一种是孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

另外,高糖、高钙饮食也是不可取的!

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