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春天养生:适合女人的十大滋补食物(图)

来源:原创、整理时间:2018-10-03 12:05
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  原标题:春天养生:适合女人的十大滋补食物【图】

春天养生:适合女人的十大滋补食物(图)

  1、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

  内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,中华美食网家常菜,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

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