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促进骨头快速愈合吃什么? 强壮骨骼应吃哪些食

来源:原创、整理时间:2018-10-11 09:12
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促进骨头快速愈合吃什么

1、高能量食物。高能量的食物可以快速帮骨折患者恢复元气,在骨折的早期食物应该以清淡为主,少吃一些刺激性的食物,经常吃一些蔬菜或者是蛋白。

2、维生素D。骨折患者如果病情比较严重,一直在床上进行静养,晒不到太阳每天,很容易导致维生素d的缺乏。所以骨折患者在发病期间,一定要多吃一些富含维生素d的食物,例如动物的肝脏或者蛋黄以及鱼类,并且尽可能多晒一下太阳。

3、维C含量高的食物。骨折患者要想促进骨头愈合,还应该多吃一些富含维生素c的食物,水果里面包含山楂、猕猴桃、桂圆以及荔枝。蔬菜维生素c含量比较高的有辣椒、油菜、椰菜、苦瓜等。

,蜜枣核桃羹

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