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大学生聚餐成负担静是养生 动是养身

来源:原创、整理时间:2018-10-11 20:21
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静是养生 动是养身



  

  近日,因扮演“楚留香”一角红遍亚洲的香港演员郑少秋现身某机场。只见他身材高挑精瘦,走路带风,一点也不像是70岁的人。早在2017年5月尾举行的演唱会上,他更是又唱又跳。“香帅”到底有何不老秘籍?
  郑少秋谈及养生,他笑言:“跟我在一路人生无乐趣,由于我不吸烟、不喝酒、不过夜生活,不工作就在家吃晚餐,知道任何对身体有益的玩意都会去试试看。”
  此外,郑少秋勤做运动,每天运动约三四十分钟,常跳舞、练功夫、骑马、游泳等,没时间也要散步或慢跑。郑少秋的不老之谜是多管齐下:“静是养生,动是养身。”他又勤练气功,每天早上必打坐15分钟。问他是否要练到一身肌肉?郑少秋笑说:“有些小肌的,不好乱爆肌,否则上台便欠亲切感,牛肉蛋花粥,跟观众有距离,只要胖了去健身,瘦了涨一点就可以。”
  除了不碰茶和咖啡外,重要多喝水来排除体内毒素,每月阴历初一、十五必茹素,以清肠胃。他曾因连夜拍剧过度劳累导致肝病,痛定思痛,至今他一向饮用蜂王浆,加上每天都喝老火汤,健康和身形都保持得极好。饮食方面,郑少秋更有“独门三宝”:控制胆固醇,要吃燕麦;吃黑芝麻易于吸取;睡前一杯红酒减轻肝肾负担。(本报综合)

(原标题:静是养生 动是养身)

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