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紫米八宝饭女性喝花茶 气色更红润健康(图)

来源:原创、整理时间:2018-11-07 10:11
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女性喝花茶

 


  三月,被定义为“女人的季节”,爱美的女性肯定要捉住机会,汲取春天生发之气,从里到外活出一个健康鲜艳的本身。本报将延续三期推出女性养生保健系列,从专业知识入手,周全介绍女性养生知识,让您的鲜艳更有活力。

  几朵干花,一杯开水,集茶味之美、鲜花之香于一体,或是提神醒脑,或是美体瘦身。女性喝哪种花茶更有益?有什么禁忌?笔者采访了五邑中医院治未病科主任中医师李云燕,介绍喝花茶养生的知识。

  春饮花茶有道理

  春饮花茶、夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,这是民间流传的一句话。李云燕暗示,这句话不无道理。“一年四季都喝同一种茶并不见得好,最佳早餐搭配,中医讲究天人合一,最好按照四季气候的转变不同来调整喝茶的种类。春季是万物复苏的季节,中医所说的阳气生发的季节,花茶可以散发冬天淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发,阳气生发,运化好,脸色自然就会红润了。”

  李云燕说,花茶有保健祛病的作用,“春天天气转变频繁,但人体新陈代谢又比较活跃,很容易诱发疾病,包罗一些胃肠道疾病、呼吸道体系疾病等,花茶有肯定的药用价值,药性趋缓和,如果能够针对本身的体质来喝花茶,有利于提高身体免疫力,调理病症。春天很多人会觉得困乏,没有精神,产生‘春困’心理征象,适本地喝些花茶有利于消除春困带来的影响。”

  喝花茶要对症下“花”

  李云燕介绍,春天肝火比较兴隆,容易引起心情烦闷,进而引起脾虚,肠胃消化不好之余,脾主运化,气色也不好看,这个时候应该多喝佛手花,佛手花具有疏肝领气和中化痰的作用。“女性还可以多喝一些月季花、玫瑰花茶,这两种花都有活血调经的作用,可以缓解痛经,月季花自己还有消毒的作用,有些女性因为座疮引起的瘀斑比较多,脸色也比较暗黄,如果脾胃不虚的话,可以用一些月季花、陈皮、枸杞子混着喝,用量不宜太多,按照个人的口味来定;若是气虚、阳虚的人就不建议服用月季花,不能经常用化淤的茶,由于会耗气,如果坚持服用,建议加点补气的花,如扁豆花、人参等。另外,月季花长期服用会有便烂腹泻等副作用,脾胃虚寒的人不建议服用,孕妇就忌服了。”李云燕说。

  除了气色不好,时不时冒出的痘痘可能是广大女性最大的敌人了。李云燕介绍,容易长痘的体质分两种,一种是由肺胃热引起的,痘痘长得比较厉害,经常喉咙干痛,可以喝一些清热消毒的花,如金银花、菊花等,中药的话可以用一些桑叶和淡竹叶,“菊花分很多种,在市面上买的菊花有野菊花、白菊、黄菊、杭菊等,有些市民就弄不清楚经常过来问,如果痘痘长得稀奇显著,伴有口苦、咽喉肿痛的话就喝野菊花,如果觉得是外感风热,就是说觉得上火了,热气,可以喝黄菊花,如果觉得眼睛干涩、喉咙痛,就用白菊或者杭菊,喝菊花茶跟枸杞子搭配一路效果更佳。”另一种是肾阴虚引起的,即使经常喝凉茶,痘痘也不会消去,反而脸色越来越苍白,这种体质的就可以用一些女贞子,墨汗莲草,或者喝一些滋阴的花茶。

  性味不同的花茶莫搭配


  “我们现在讲的喝花茶养生都只是从保养身体的角度出发,不能达到治病的目的,这是要明确的。”李云燕说,有些花茶具有肯定的副作用,不能喝太多。“例如月季花、菊花、金银花这些清凉的花茶,体质虚寒的人就不建议喝,另外,女性心理期也不建议喝这些花茶,否则会增进出血量,身体会更衰弱。”

  “另外,性味寒凉的和性味温补的就不能搭在一块喝,只有药性雷同的花可以混在一路喝,例如月季花和玫瑰花,如果市民本身不确定的话,一样平常喝单一的花种比混搭多种花要安详,搭配着喝之前最好问问医生。”

  南方日报见习记者 刘利荷

  通讯员 冯冬媛

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