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北京保健食品幼儿每天看电子屏幕不能超1小时 婴儿最好不看屏幕

来源:原创、整理时间:2019-05-15 10:10
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原标题:幼儿每天看电子屏幕不能超1小时

世界卫生构造日前发布一份新指南,建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时,而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。

这是世卫构造首次对5岁以下儿童提出健康指南,建议幼儿应积极活动、包管睡眠,并提醒家长避免让幼儿过度接触使用电视、电脑等。

世卫构造在这份指南中说,1岁到4岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于3小时,不足1岁的婴儿每天需多次开展多种情势的活动,尤其是在地板上的互动游戏,并避免接触所有电子屏幕。世卫构造称,久坐不动、运动不足是导致全球超重人口数量上升的一个紧张因素。目前,全球23%的成年人和80%以上的青少年身体活动不足;5岁以下超重儿童人数达到4000万,占全球儿童总数的5.9%。超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症发生的伤害因子。

长期睡眠不足也是导致超重的一个因素。世卫构造认为,炸鱼排,许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长,挤压了睡眠时间。该指南指出,1岁以下婴儿每天需包管12小时至16小时睡眠时间,1岁至2岁幼儿每天必要11至14小时睡眠,3岁至4岁幼儿每天需10小时至13小时睡眠。

世卫构造暗示,幼年是身体和认知能力快速发育期,在此期间养成积极活动、避免久坐和包管睡眠的风俗,有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式,避免肥胖症及相干疾病。(刘曲)

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