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超模身材都开了挂?除了疯狂食谱,怀孕还要做

来源:原创、整理时间:2019-06-10 16:07
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原创 超模身材都开了挂?除了疯狂食谱,怀孕还要做运动,真的太拼了!

2019-05-21 11:08 来源:超美时尚社

原标题:超模身材都开了挂?除了疯狂食谱,怀孕还要做运动,真的太拼了!

每次听到维密这个词,每个人脑袋里就会立马出现大长腿的模特们穿着华丽服装。这些超模不光拥有天使面孔,更有让人为之惊叹的魔鬼身材。行走在江湖,社长相信你一定曾听闻过这样的传说:今天少吃一块肉 明年维密我走秀,今天少喝一口汤 明年维密我开场。

说起食谱,微博上流传过一组照片,据说是刘雯一天吃的东西。

超模身材都开了挂?除了疯狂食谱,怀孕还要做

看不见任何肉类,除了蜂蜜水,只有各种少油少盐的蔬菜和水果…

超模身材都开了挂?除了疯狂食谱,怀孕还要做

其实她们的超模身材可不是那么容易的,不光是近乎疯狂的饮食,坚持做瑜伽、适当的力量训练都是必不可少的!为了保持苛刻的身材标准,这些超模们每天会花几个小时在健身房魔鬼训练。当我们一个个正吃喝玩乐的时候,也许这些超模正在健身房撸铁、练拳击、做瑜伽,付出的努力也是超乎我们的想象,只能说一句respect。

辛迪·克劳馥(Cindy Crawford)

已经50几岁的她。无论是身材还是样貌都保持的非常好。年轻的她已经是身材相貌一等一的名模美人儿,如今依然拥有令人称羡的身材,身上没有丝毫赘肉,身线坚实。

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其实除了常规的健康饮食以及高强度的运动,辛迪·克劳馥却透露:我保持身材的的秘诀就是吃黑巧克力,严格保证高蛋白的饮食!并且每周有3天时间不吃白色食物,如面粉、米饭、糖。

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吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)

现年35岁的Gisele Bundchen,已经是孩子的母亲,对身材的重视也从未改变。她曾大方向媒体透露她的健身计划:我练习瑜伽直到我儿子出生前2周,并在怀孕期也坚持住每周3次瑜伽。宝宝大了些,甚至和宝宝一起做瑜伽。”

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除了必备的瑜伽运动外,她也遵守着近乎疯狂的食谱:蔬菜加少量瘦肉,坚持高蛋白饮食法。合理的饮食看来也是不可缺少的一部分。

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米兰达·可儿(Miranda Kerr)

13岁时从《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中荣获冠军,步入模特生涯。2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模。甜妞之称的可儿,自从有了孩子后,高中生的晚餐,整个人都唤发着光彩,也并没有放弃保持完美身材,她表示自己保持身材的秘诀就是清晨的瑜伽运动。

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可儿的甜美脸蛋以及凹凸有致的曼妙曲线一直都惹人羡慕,她的一言一行和穿衣搭配都是女生们模仿的对象,完美的身材当然和注重饮食的生活习惯密不可分。她会精准的控制肉类摄取量,同时均衡的摄入一些新鲜果蔬,内调与外养都是保持超模身材不可避免的关键。

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罗茜·汉丁顿·惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)

出生于英国德文郡的“维秘”名模罗茜·汉丁顿·惠特莉。对于这位吃货超模来说,愉快地吃着享瘦才是她的最终极秘籍,由于罗茜喜欢吃,所以她有还总结出了一套自己独特的减肥瘦身秘籍。

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慢慢咀嚼当然是必不可少,通常在健身房只吃含有高蛋白的早餐,比如鸡蛋和菠菜,然后喝新鲜的绿色果蔬汁。在品尝美味的时候细嚼慢咽,帮助胃肠道更好的消化食物,并且能提早让大脑接受到“饱了”的信息!这样不仅可以保持身材,还有利于消除水肿,看看超模们精致的身材!很多时候我们不是胖!是肿!

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阿德里亚娜·利马(Adriana Lima)

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